PŘEDVÁNOČNÍ ZTIŠENÍ (WORKSHOP S LUCIÍ KÖNIGOVOU)

Kdy:  SOBOTA  

Zima je obdobím, kdy se příroda i veškerý život v ní přirozeně ubírá pomalejším, klidným a sebeobnovným tempem.

Jóga doporučuje pravidelně, a v hektickém období kolem Vánoc na Západě obzvláště, praxi pratjáhary - ztišení, zjemnění vjemů, stažení smyslů dovnitř, k sobě, k tichému, vnímavému a sebezáchovnému putování po naší vnitřní krajině.

Na tomto semináři nejprve uvolníme tělo v pozvolna plynoucích jógových pozicích propojených dechem a pozorností obrácenou k vnitřním prožitkům. Sestavy ásán budou zaměřeny na schopnost napojit se na přirozenou inteligenci těla v plynulém pohybu vedeném dechem. Od pohybu pak přejdeme k jemným dechovým
cvičením, vizualizacím, relaxaci a meditaci, kterým se budeme věnovat převážnou dobu.

Foto: Lenka Bukačová (www.lenkabukacova.cz)