CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU

• ucelený systém cvičení pro období těhotenství a to od momentu zjištění těhotenství až do samého okamžiku porodu a také po porodu

• během cvičení jsou voleny pozice vhodné pro těhotné, v hodině se klade důraz na dech

• těhotná žena kdykoliv v průběhu hodiny může přestat cvičit a v klidu si odpočívá

• tento systém zaručuje zachování svalových skupin v průběhu těhotenství a naučí relaxovat