VINYÁSA JÓGA

  • dynamické cvičení jógy plynoucí na vlně dechu

  • jednotlivé pozice jsou spojovány sestavou „pozdrav slunci“, což vede k prohřátí, posílení a protažení svalů

  • je zde kladen důraz na dechové techniky, které stahují tepovou frekvenci a zprostředkují soustředění a zklidnění mysli

  • cvičení přináší silné prokrvení, prokysličení a prohřátí celého