JOGA S MEDITACÍ

„Tam, kde končí mysl, začíná meditace.“ Sri Chinmoy

• Jóga, která je zaměřena na uvolnění, protažení a připravení těla ke schopnosti setrvat v klidné pozici po delší čas.

• Je vhodná pro ty z vás, kteří se cítí unavení a potřebují zažít klid a chvíli jen sama se sebou.

• Propojuje ásany, pránajámu a koncentrační cvičení v komplexní a neoddělitelný celek.

• Umožňuje zažít, byť třeba jen sekundové, ticho mezi myšlenkami a dopřát mysli pročištění.

• Nabízí různé stupně meditační praxe – od prosté schopnosti koncentrace až po hlubší sebepoznání skrze meditaci.

• Vytváříme si prostor, ve kterém se učíme naslouchat své mysli, svému tělu a získáváme nad nimi kontrolu, kterou můžeme přenést do každodenního života.